نرم افزار کوچک من ساخته شده برای ورود بدنسازی تمرینات و اندازه گیری. برای به روز رسانی، لطفا به این URL www.p3kb.com/download رفتن به روز رسانی 2008 اوت 19 * او مشاهده و تمرینات در تمرین جدید 2008 ?وئیه 8 * مکانیک او ورزش * مشکل مرور ثابت در نسخه 2.5.8 2008 ?وئیه 2 * موجب صرفه جویی سوابق سریعتر (در حال حاضر 3/5 ثانیه بر روی تلفن w660i من =)) * ورزش از تمرین اضافه کنید انتخاب توسط بخشی از بدن 2008 ?وئن 26 * تعداد منوی اصلی measument * صفحه اصلی تعداد منوی تمرین * تمرینات منوی اصلی حساب * لیست ورزش (اضافه کردن / ویرایش / حذف راهنماهای ورزش) * تمرین توسط بخشی از بدن * حذف تمام تمرینات / اندازه گیری / ورزش * ورزش از تمرین اضافه کنید انتخاب 2008 ?وئن 16 * لیست های اندازه گیری معکوس مرتب سازی * لیست تمرین معکوس مرتب سازی * اضافه شده راهنمای اندازه گیری 2008 ?وئن 9 * ثابت یکی دیگر از تاریخ مشکل تاریخ مشکل * مشکل عدد منفی ثابت * پیشرفت ثابت خطا محاسبات 2008 ?وئن 2 * ثابت برخی از مشکلات صفحه نمایش * ثابت * اضافه...
امروزه زندگی پر از استرس و فشار است و هیچ کس در امان نیست. برای زندگی مردم در شهرستانها بزرگ زندگی است که هنوز هم سخت تر است، به عنوان آنها را به مقابله با ساعت های طولانی از سفر و ترافیک. ما کاملا در زمان ما خانه می رسند و هم به استراحت و دوباره جوان پیدا کنید...
مبتدیان، متوسط و پیشرفته - این یک برنامه یوگا مربیگری مناسب برای تمام سطح است. شما می توانید با عمل خود را نگه دارید تا با سرعت خود را در راحتی از خانه خود...
این است که مورد استفاده برای محاسبه سطح بدن یک فرد با کمک قد و وزن فرمول تل علف مورد استفاده برای محاسبه سطح بدن یک فرد است. نتیجه این است که پس از سه رقم بعد از اعشار کوتاه، اما نتیجه برای دقت خیلی بیشتر از آن درست...
را می توان به وقایع زمان برای ورزش، تمرینات، مدیتیشن یوگا، آموزش سخنرانی، جلسات و غیره استفاده می شود برنامه ریزی روال خود را و اجازه می دهد بازه به شما اجازه می دانم زمانی که به شروع هر مرحله با هشدار شمارش معکوس اختیاری، صداهای مختلف و سپری شده / زمان باقی مانده است.
چه کار میکند؟ - فواصل بار آن و یا روال ورزش ارائه های صوتی و بزرگ رقمی نمایش سریع برای هر مرحله فاصله است. زمان سپری شده و زمان باقی مانده برای تکمیل فاز نشان می دهد. در صورت تمایل یک شمارش معکوس برای ورزش بعدی و یا دوره استراحت فراهم می کند.
برخی از مجموعه نمونه فواصل در حال حاضر شامل اما شما نیز به شما اجازه ایجاد خود را، متناسب با نیازهای خاص خود را. هر مرحله فاصله را می توان شرح است که می تواند مورد استفاده برای توصیف ورزش فعالیت، بازیکن و یا تجهیزات برای استفاده اختصاص داده است.
و middot. تایمر شمارش معکوس
و middot. خودکار تکرار
و middot. هشدار صوتی
و middot. رقمی نمایش بزرگ
و middot. مکث، رزومه، جست و خیز و راه اندازی مجدد
و middot. لرزیدن
و middot. مجموعه ای ساخته شده در
و middot. تعریف مجموعه خود را از فواصل
و middot. شمارش معکوس، حجم، صدا، ارتعاش، گزینه های مستقل تکرار
و middot. اطلاعات ذخیره...
راهنمای تناسب اندام به بهبود انعطاف پذیری و قدرت عضلانی.
هر جنبشی که نیاز به حرکت در یک قسمت از بدن به نقطه که در آن است که افزایش در حرکت یک مفصل می تواند به نام یک تمرین کشش وجود دارد. کشش را می توان یا فعالانه یا منفعلانه انجام می شود. فعال کشش زمانی رخ میدهد که فرد انجام کشش یکی برگزاری بخشی از بدن در حالت کششی است. منفعل کشش رخ می دهد که شخص دیگری به فرد به موقعیت کشش حرکت می کند و پس از آن را نگه می دارد که فرد در موقعیت برای یک زمان تعیین شده.
پوشش زیر تمرینات کششی:
- گردن
- شانه ها، پشت و قفسه سینه
- اسلحه، مچ دست و دست
- پایین تنه
- باسن
- زانو و ران
- پا و گوساله
مزایای کشش
- بهبود انعطاف پذیری، استقامت (استقامت عضلانی)، و قدرت عضلانی.
- کاهش درد عضلانی، درد، و درد.
- انعطاف پذیری بهبود یافته است.
- خوب تحرک عضلانی و مفاصل.
- حرکات بیشتر کارآمد عضلانی و سیالیت از حرکت.
- پیشگیری از برخی از مشکلات کمر.
- ظاهر بهبود یافته و خود تصویر.
- ترازی بدن بهبود یافته و...
ها Ghajini نهایی برنامه تمرینی از وی?گی های تمرین کششی، گرم کردن روال، و سه سری از تمرینات، هر بلند پروازانه تر از گذشته است. علاوه بر این، امیر کمک مشاوره مهم در مورد تجهیزات، قلبی و شروع به کار برنامه های خود را از ورزش. برای...
در یک برنامه منحصر به فرد که بر روی تلفن همراه خود را اجرا می کند و برنامه های ورزشی ساده، راحت و سرگرم کننده برای تمام سطوح توانایی است. در
نه فقط یکی دیگر از نرم افزار ردیابی:
و middot. در حالی که برنامه های دیگر تمرکز تقریبا به طور کامل در ردیابی، FitDeck موبایل در دادن به شما دستورالعمل که به شما بگویم چه باید بکنید و چگونه آن را انجام، تمرکز دارد. بدون نیاز به ایجاد روال تمرین خود را به دلیل FitDeck کند تفکر برای شما وجود دارد!
آسان برای استفاده:
و middot. بسیاری از برنامه های تناسب اندام به هم ریخته و پیچیده به دلیل بسیاری از وی?گی های و صفحه نمایش اضافی. FitDeck موبایل با استفاده از یک صفحه نمایش در هر ورزش بدون نیاز به فشار یک دکمه برای دیدن تصویر و یا توضیحات.
بدون اتصال به اینترنت مورد نیاز:
و middot. بسیاری از رقبای ارائه نسخه وب از نرم افزار خود که به شمار دو مشکل قابل توجه: (1) اگر شما از طیف وسیعی از خدمات، شما به سادگی می توانید این برنامه استفاده کنید. و (2) شما باید صبر کنید برای هر صفحه برای بارگذاری. FitDeck موبایل، از سوی دیگر، زندگی بر روی دستگاه و بدون نیاز به اتصال به اینترنت - بنابراین شما واقعا می توانید آن را در هر نقطه!
بدون تجهیزات خاص مورد نیاز:
و middot. این برنامه FitDeck وزن بدن بدون نیاز به تمرین وزنه و یا تجهیزات خاص - بنابراین شما می...
شما تضمین به آن را دوست دارم - نسخه 2.0 ساخته شده در تایمر استراحت بین ورزش، هشدار لرزش و & quot؛ خیر معمول و & quot؛ انعطاف پذیر برای استفاده در محیط ورزشگاه واقعی. آن را به یاد آخرین وزن خود را استفاده می شود. نمایش پیشرفت شما و نمایش تاریخ!
ثابت شده است که بسیار اعتیاد آور است! سعی کنید آن را و معتاد به تمرین در سال 2009. بسیار عالی و مناسب است! طراحی شده برای افراد پر مشغله است که زمان کمی برای تمرین. اضافه کردن ما به عنوان دوست در فیس...
