دقیق ترین نمایشگر ضربان قلب. اندازه گیری نبض خود را به سرعت و با دقت. علاوه بر این، آن را ضبط آخرین 20 پالس اندازه گیری خود را. هیچ تجهیزات خاص، سیم و یا سخت افزار مورد نیاز است.
1. نوبه خود در سمت کف دست خود را رو به بالا.
2. محل شاخص و انگشت وسط دست مخالف خود را بر روی مچ دست خود را، در حدود 1 اینچ (2.56 سانتی متر) در زیر پایه دست خود را.
3. را فشار دهید انگشتان دست خود را پایین در بیشه بین تاندون میانی و استخوان خارج خود را. نبض خود را - شما باید یک تپش احساس می کنم.
4. با فشار دکمه شروع و تعداد 10 ضربه، و سپس دوباره با فشار دکمه.
یکی دیگر از راه محبوب برای اندازه گیری ضربان قلب با اندازه گیری آن را در گردن (نبض کاروتید). این امر به وی?ه در طول ورزش راحت است، با این حال، زمانی که پالس در گردن، محل نوک انگشتان خود را به آرامی در یک طرف گردن، زیر استخوان فک خود را و در نیمه راه میان عضلات گردن اصلی خود را و نای.
این نتایج ضربان قلب دقیق ترین شما می توانید دریافت، چرا که دستگاه بهتر است که می تواند احساس و اندازه گیری نبض خود را، از شما وجود دارد.
بسیاری از ماشین آلات ضربان قلب پیچیده می تواند نبض خود را اندازه گیری نمی به عنوان دقیق که شما می توانید. چه تر است، شما می توانید آن را برای همیشه استفاده کنید، در هر زمان و در هر...
شما تضمین به آن را دوست دارم - نسخه 2.0 ساخته شده در تایمر استراحت بین ورزش، هشدار لرزش و & quot؛ خیر معمول و & quot؛ انعطاف پذیر برای استفاده در محیط ورزشگاه واقعی. آن را به یاد آخرین وزن خود را استفاده می شود. نمایش پیشرفت شما و نمایش تاریخ!
ثابت شده است که بسیار اعتیاد آور است! سعی کنید آن را و معتاد به تمرین در سال 2009. بسیار عالی و مناسب است! طراحی شده برای افراد پر مشغله است که زمان کمی برای تمرین. اضافه کردن ما به عنوان دوست در فیس...
راهنمای تناسب اندام به بهبود انعطاف پذیری و قدرت عضلانی.
هر جنبشی که نیاز به حرکت در یک قسمت از بدن به نقطه که در آن است که افزایش در حرکت یک مفصل می تواند به نام یک تمرین کشش وجود دارد. کشش را می توان یا فعالانه یا منفعلانه انجام می شود. فعال کشش زمانی رخ میدهد که فرد انجام کشش یکی برگزاری بخشی از بدن در حالت کششی است. منفعل کشش رخ می دهد که شخص دیگری به فرد به موقعیت کشش حرکت می کند و پس از آن را نگه می دارد که فرد در موقعیت برای یک زمان تعیین شده.
پوشش زیر تمرینات کششی:
- گردن
- شانه ها، پشت و قفسه سینه
- اسلحه، مچ دست و دست
- پایین تنه
- باسن
- زانو و ران
- پا و گوساله
مزایای کشش
- بهبود انعطاف پذیری، استقامت (استقامت عضلانی)، و قدرت عضلانی.
- کاهش درد عضلانی، درد، و درد.
- انعطاف پذیری بهبود یافته است.
- خوب تحرک عضلانی و مفاصل.
- حرکات بیشتر کارآمد عضلانی و سیالیت از حرکت.
- پیشگیری از برخی از مشکلات کمر.
- ظاهر بهبود یافته و خود تصویر.
- ترازی بدن بهبود یافته و...
نرم افزار کوچک من ساخته شده برای ورود بدنسازی تمرینات و اندازه گیری.
برای به روز رسانی، لطفا به این آدرس بروید www.p3kb.com/download
اگر من هنوز هم می توانید به روز رسانی را
به روز رسانی
* ثابت برخی از مشکلات صفحه نمایش
* مشکل تاریخ ثابت
* اضافه...
این است که مورد استفاده برای محاسبه سطح بدن یک فرد با کمک قد و وزن فرمول تل علف مورد استفاده برای محاسبه سطح بدن یک فرد است. نتیجه این است که پس از سه رقم بعد از اعشار کوتاه، اما نتیجه برای دقت خیلی بیشتر از آن درست...
FitSync به شما می دهد به راحتی از دستی، 10GB از ذخیره سازی، سهولت از یک دسکتاپ و دسترسی از اینترنت با نرم افزار های دستی و مبتنی بر وب به طور کامل یکپارچه ما.
# دانلود تمرینات رایگان از کتابخانه های ما یا خود را ایجاد
# ورود تمرینات خود را در دستی خود را
# آپلود نتایج خود را به حساب های شخصی خود را FitSync.com
# نمودار نقد و بررسی، نمودار ها و گزارش پیشرفت خود را آنلاین
# مقایسه عملکرد خود را به هنجارهای تعیین شده برای سن و جنس خود
# رقابت با دیگران در رتبه بندی جهانی FitSync را
# پیگیری آمار حیاتی به عنوان مثال، وزن، اندازه گیری های بدن، فشار خون، ضربان قلب
# به اشتراک گذاری نتایج خود را با FitSync وب ابزارک. هر کسی می تواند به شما برای نظارت.
FitSync به آن همه را با هم برای شما با دستی و ابزار وب منحصر به فرد ما
* تمرین انتخاب کنید (با فیلم)، تمرینات و برنامه های از کتابخانه های جستجو
* ایجاد قلب، قدرت و یا هر سفارشی ورزش، تمرین و برنامه ها با اهداف (اهداف)
* MyFitSync - شخصی سازی صفحه FitSync.com با کلمه عبور محافظت خود را برای نمایش سریع پیشرفت، برنامه، و یا شاخص های دیگر خود را برای نظارت بر عملکرد خود را* به سرعت مناطق نقطه برای بهبود با نمودار روند رنگی - مقایسه تلاش با اهداف؛ محاسبه خودکار از بهترین، حداکثر و میانگین، و غیره
* پیگیری آمار حیاتی - اندازه گیری های...
مانیتور از & amp؛ تجزیه و تحلیل تمرین خود را، وزن بدن و اندازه گیری با HandyLogs تناسب اندام بر روی تلفن خود را. ذخیره اطلاعات خود را به www.handylogs.com و به اشتراک گذاری آن با دوستان و یا مربی خود را.
تمرین قلبی عروقی نظارت بر کالری سوزانده از طریق فعالیت های فیزیکی مختلف مانند دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری، قایقرانی و غیره اگر شما یک فعالیت که شما انجام نمی بینم، پس آن را به انتخاب خود را اضافه کنید.
تمرین بدنسازی مدیریت سیاهههای مربوط آموزش های خود و کمک می کند تا به شما در پیگیری دستاوردهای مقاومت و پیشرفت خود را. به راحتی لیست ورزش خود را به مجموعه سفارشی کردن نیازهای شما.
وزن بدن آهنگ تغییر در وزن بدن با هم.
اندازه گیری می توانید ضبط و نظارت بر تغییر در اندازه با هم. آهنگ قد، شانه، سینه، قفسه سینه، دور کمر، باسن، ران L، ران R، گوساله L، گوساله R، ماشین آلات کشاورزی L، ماشین آلات کشاورزی R، ساعد L، ساعد R، چربی بدن و یا فقط در مورد هر چیزی. بسیار مفید برای ر?یم غذایی بزرگسالان و یا سازندگان بدن.
امکانات
ساخته شده در پشتیبانی برای ایالات متحده و واحد متریک اندازه گیرینصب شده بر روی گوشی کار می کند و در همه جا، حتی زمانی که هیچ سیگنال بر روی گوشی شما وجود دارد. استفاده از آن را در صفحه اصلی خود را، تناسب اندام و یا در...
یوگا هوشمند حالت یوگا روزانه با تصاویر شرح مفصل از جمله فواید و معانی به گام دستورالعمل حکیم به در وضعیت دقیق و بهبود سطح تناسب اندام برای بیشتر بزرگ چیزهای موبایل رفتن به لینک http://www.migital.com/free- برنامه / index.aspx چگونه به نصب شیشه / جاد فایل؟ دانلود و نصب کنید: JAR فایل - سعی کنید برای اولین بار! JAD فایل دریافت فایل برنامه JAR به کامپیوتر و انتقال به کارت حافظه یا manually.If تلفن که کار نمی کند، سعی کنید برای دانلود و نصب فایل .JAD خود را. فایل (های) هم می تواند از کامپیوتر با استفاده از نرم افزار تولید کننده تلفن نصب شود، و یا به تلفن با استفاده از بلوتوث، کارت حافظه یا کابل داده منتقل شده است. اطلاعات مهم: این نرم افزار رایگان و رایگان برای دانلود به دلیل آن sponsored.In آگهی به منظور بازی نرم افزار تلفن همراه خود را باید اینترنت با استفاده از اتصال داده تلفن دسترسی...
برنامه برای بدنسازان. اجازه می دهد تا به شما برای ذخیره اساس حداکثر وزن کار، ساختار در 9 گروه از عضلات. این برنامه دارای یک رابط کاربری زیبا، و اجرا بر روی هر...
